Nyheder

Verdensbassist klar til sit livs første løb: BT Halvmarathon

Løbetræning har givet Chris Minh Doky livsgnisten tilbage, og nu gælder det BT Halvmarathon

Af Peter Fredberg fred@bt.dk

Et verdensnavn på musikscenen debuterer som løber i BT Halvmarathon søndag 1. maj. Og Chris Minh Doky, 47, jazzbassist i den internationale superliga, glæder sig.

“Jeg har aldrig deltaget i et løb før og har på fornemmelsen, at det bliver en hård udfordring at løbe halvmaraton for en total begynder,” erkender han.

Chris Minh Doky har rejst verden rundt med sin musik og optrådt med jazzens største navne, men først for tre år siden blev løbetræningen en del af hans hverdag.

015 

Chris Minh Doky træner til sin løbsdebut søndag 1. maj i BT Halvmarathon, Danmarks ældste halvmaraton. Foto: Peter Fredberg

Gik ned med stress

“Jeg gik ned med stress i 2012 og tog mit liv op til revision. Træningen gav mig livsgnisten tilbage og blev en af grundpillerne i min tilværelse. Jeg løber tre-fire gange om ugen, mindst én af turene på 12-15 kilometer. Lidt klicheagtig kan man sige, at jeg har fået løb under huden.  Jeg elsker træningen og velværet bagefter. Jeg løber med musik i ørerne. Nej, aldrig min egen,” ler han.

Chris Minh Doky tilmeldte sig BT Halvmarathon allerede i september som en af de første.

“Det var et af de få løb, jeg kendte, og jeg ville give mig selv et mål og et incitament for at øge træningen,” siger han.

“Jeg er spændt på, hvordan jeg klarer den. Hjernen er lidt skeptisk, men kroppen siger ok for de 21 kilometer. Jeg skal nok komme igennem.”

Kronprins Frederiks ven

Chris Minh Doky er en af kronprins Frederiks nære venner og vil kunne få et par nyttige tips af den konditionsstærke kronprins.

SNIKs forårsklassiker BT Halvmarathon løbes for 37. gang.

Tilmeld dig 

Danmarks mest traditionsrige halvmaraton

Af Peter Fredberg fred@bt.dk

SNIKs forårsklassiker, BT Halvmarathon, er ikke blot et af Danmarks populæreste og mest kendte gade- og landevejsløb. Det er det første løb i Danmark over de godt 21 kilometer.

I 1983 under navnet Copenhagen Nike Marathon supplerede SNIK maratondistancen med det første halvmaratonløb på dansk grund. Og siden 1985 har man kun afviklet halvmaraton. Fra 1996 under navnet BT Halvmarathon.

Løbet blev skabt af Per Mortensen, som også var idémand til Strandvejsløbet i 1970 (inspireret af Eremitageløbet i 1969) og SNIKs senere så berømte Griseløb. Han var formand for løbsledelsen fra 1980 til 1985. I 17 år var Torben Steen Nielsen formand, inden Klaus Kristiansen tog over i 2002. Formand i dag er Per B. Christiansen.

Det er 37. udgave af det traditionsrige løb fra Kongens Lyngby til Rundforbi Stadion i Nærum der finder sted søndag 1. maj.

SNIK inviterer Familien-Danmark til motionsfest

“BT Halvmarathon udvikles hele tiden, og vi har gjort alt for at skabe et festligt miljø før, under og ikke mindst efter løbet med en teltgade på stadion. Syv fartholdere er også med til at give deltagerne en optimal oplevelse,” siger løbsleder Per B. Christiansen.

“Også den gratis løbetræning fra Fortunen i Dyrehaven hver lørdag kl. 9 har været en succes. Alle er velkommen. Der er hold til alle niveauer.”

Flere tusinde løbere har gennem årene sat personlige rekorder i BT Halvmarathon, som afvikles på en hurtig, smuk og varieret rute. Løbet er først og fremmest et motionsløb, men også hos eliten har det en høj stjerne. De tre hurtigste mænd og kvinder præmieres med henholdsvis 15.000 kr., 8.000 kr. og 5.000 kr. Sidste år havde løbet afrikanske vindere, kenyaneren William Morwabe og etioperen Roman Mengistu.

En af BT Halvmarathons traditioner er kåringen af årets mandlige og kvindelige halvmaratonløber. De hyldes på BT med et sølvfad og champagne.

BT hædrer to motionister, som træner regelmæssigt for sundhed og velvære. Og har du et godt emne, så mail senest 15. maj til journalist Peter Fredberg, fred@bt.dk

BT - halvmarathon med start fra Cirkuspladsen i Kongens Lyngby og mål på Rundforbi Stadion i Nærum. Godt sekstusinde løbere deltog søndag den 26. april 2015.

BT – halvmarathon med start fra Cirkuspladsen i Kongens Lyngby og mål på Rundforbi Stadion i Nærum. Godt sekstusinde løbere deltog søndag den 26. april 2015.

Billedtekst

BT Halvmarathon løbes søndag 1. maj for 37. gang med start i Kongens Lyngby. Der er lagt op til en motionsfest på den hurtige og inspirerende rute i det nordsjællandske. Foto: Scanpix

Kom i mål med BT Halvmarathons fantastiske fartholdere

12947070_10153493968096787_1994087261_oVed BT-Halvmarathon i år, vil vi for første gang have fartholdere. Alle fartholdere er medlem af SNIK Atletik og er erfarne halvmarathon- og marathonløbere. De har trænet hele vinteren ved den gratis marathontræning i Dyrehaven hver lørdag. Fartholdernes fornemmeste opgave er at gøre din løbeoplevelse med BT Halvmarathon til en perfekt løbsdag.
Der sendes 12 fartholder-teams med balloner ude på løbsruten, hvor det hurtigste team kommer i mål på en sluttid på 1 time og 25 min. Der vil være 5 min.s interval mellem hvert fartholder-team, og det sidste team vil komme i mål på 2 timer og 20 min. Alle fartholder-teams indtager væske ved alle løbets væskedepoter.
Inden du starter, er det smart, at bestemme dig for et fartholderteam der matcher den tid du har sat dig for at gennemføre løbet på. Løb altid bag fartholderen og lyt til teamets mange informationer undervejs på løbsruten. Løb aldrig foran fartholderen, men altid ved siden af eller bagved – og bliv trukket med i mål til din drømme-sluttid.

Halv marathon træning i dyrehaven

Rekord mange møder op til maratontræning i Dyrehaven

‘Vi har ikke nogen steder at parkere’ sagde en lidt forudrettet løber lørdag morgen. Og det er der en grund til. For der møder virkelig mange op til den gratis fællestræning i Dyrehaven. Og det er vi superglade for i SNIK. Sidste lørdag (14/11) dukkede også Henrik Them op, som du kan se på billedet. Du kan se meget mere om vores gratis fælles træning på facebook.dk/bthalv

BT halvmarathon

Gratis træning i Dyrehaven hver lørdag

Lørdag den 31. oktober begynder den gratis maratontræning, for løbere der er tilmeldt BT Halvmarathon 2016. Der løbes i hold i tempoet 6:30 – 4:15 og distancen er 6/13/17 km. Der vil være fartholdere på alle hold. Vi mødes kl. 9:00 ved Fortunen, ved det store træ lige efter du er gået igennem den røde låge. I PDF’en herunder, kan du se træningsplanen frem til den 1. maj 2016. Følg også med på Facebook.dk/bthalv og tilmeld dig evt. begivenheden der.

Marathon træning efterår 2015 og Vinter 2016

To halvmaratonløbere hyldet på BT

“Jeg er meget stolt. For en motionist kan det næsten ikke blive større.”
Ordene kom fra Alice Friis Hansen, 55, da hun ved en festlighed på BT blev hyldet af chefredaktør Olav
Skaaning Andersen som årets kvindelige halvmaratonløber.
Den 55-årige motionist er en skattet hjælper i Langgarverne i Hillerød, hvor hun sammen med Ida
Søgaard Hyrup samlede 56 løbere til SNIK’s traditionsrige BT Halvmarathon. Forårets motionsfest i det nordsjællandske.
“BT Halvmarathon er et skønt løb i en helt speciel atmosfære. Vi havde alle sammen en dejlig
dag og glæder os allerede til næste år,” siger Alice Friis Hansen.
Hun satte prikken over i’et med tiden 2.10.06. En forbedring af sin personlige rekord med ti
minutter.

“Jeg elsker at løbe, og klubben betyder meget for mig. Ikke mindst på det sociale plan,” siger
hun.

“Er der noget skønnere end at komme ud i naturen og møde en masse glade løbere. Man bliver glad
i låget af at løbe. Jeg træner i klubben tre gange om ugen og savner det, når jeg ikke kan
komme af sted en dag.”
Olav Skaaning Andersen hyldede også årets mandlige halvmaratonløber, 23-årige Casper Vind fra
Kongens Lyngby.

Casper Vind er født med den arvelige kroniske sygdom cystisk fibrose, som angriber lunge- og
mavetarmsystemet. Han har en lungekapacitet, der kun er halv så stor som andre løberes, så det
var en stor præstation at debutere i BT Halvmarathon i 1.57.74.
“Efter syv kilometer fik jeg stjerner for øjnene. Jeg hostede og hostede og var ved at opgive.
Det var kun stædighed og vilje, der bar mig igennem. Jeg ville simpelthen i mål,” siger han.
Da Casper Vind fik stillet diagnosen cystisk fibrose som to-årig, fortalte lægerne hans
forældre, at han næppe ville opleve sin 20 års fødselsdag.
“Mentalt er jeg indstillet på, at jeg ikke lever, til jeg bliver 40 år. Jeg løber for livet og
lever mit liv i dobbelt tempo,” siger han.

“Motion har erstattet en stor del af min medicin, og min besked til andre med cystisk fibrose
er, at man kan, hvad man vil.”

Næste uge løber Casper Vind en halv Ironman. Og det er en superpræstation. Hold dig for næsen
og træk vejret gennem et sugerør. Sådan er det at have cystisk fibrose.

marathon-kvinde

Maratonkvinden tog den halve

Det er nok ikke sådan, man skal forberede sig til BT Halvmarathon, men maratonkvinden Annette Fredskov er heller ikke helt almindelig.

Torsdag og fredag løb hun maraton, lørdag tog hun en slapper. Og så var hun ellers klar til søndagens 21 kilometer fra Kongens Lyngby til Nærum.

For at det ikke skal være løgn, løber hun maraton igen mandag i den 300. udgave af Fredskov Marathon.

Når man hører, at den 43-årige løber fra Næstved er identisk med kvinden, som i 2012/13 løb 366 maratonløb på et år og sled 20 par løbesko op på de 15.443 kilometer, forstår man det måske bedre.

“Det var mit første BT Halvmarathon. Der var en fantastisk stemning ude på ruten, og det var måske også derfor, jeg løb bedre end ventet,” siger en storsmilende Annette Fredskov, da hun kom i mål i tiden 1.45.51.

Når hun 24. maj løber Copenhagen Marathon, fejrer hun et enestående jubilæum. Det er hendes maraton nr. 600.

Blandt deltagerne i BT Halvmarathon var også kokken og den gastronomiske iværksætter Claus Meyer, som kom i mål i 1.48.04.

Fodboldens Spillerforening var repræsenteret med et stærkt hold, og direktøren Mads Øland fightede sig igennem i 1.31.17.

billedtekst: Annette Fredskov fandt lige plads til BT Halvmarathon mellem to maratomløb. I næste måned løber hun sit maraton nr. 600.

silvia kiberenge

Vinderen træner talenter fra slumkvarter

William Morwabe gentog sidste års sejr i Danmarks ældste halvmaraton, BT Halvmarathon.

Den 28-årige kenyaner lå de første 18 kilometer i baghjulet på svenskeren Adhanom Abraham, men rykkede forbi ham tre kilometer før målet på Rundforbi Stadion på en stærk finish og blev en sikker vinder i 1.05.12 med en margin på 34 sekunder.

“Det var dejligt at være tilbage. Jeg kan lide løbet og stemningen og kommer gerne igen,” siger en glad William Morwabe efter et afventende taktisk løb.

Nogle uger om året har han base hos venner i Køge, atletikformanden Erling Worm og Sylvia Kiberenge, og deltager i flere løb i Skandinavien.
I det daglige er han træner og ambassadør i ungdomsprojektet Running Relations, som har en camp i Ngong uden for Nairobi og arbejder med talentfulde løbere fra et af Kenyas største slumområder.

Jesper Trebbien Andersen, Sparta, var bedste dansker på tredjepladsen i 1.08.27.
“Et godt løb i fint løbevejr. Tiden blev nogenlunde, som jeg havde regnet med,” siger han.

Etioperen Roman Mengistu debuterede på halvmaraton i sit første løb uden for Etiopien og vandt hos kvinderne i 1.13.26 med et forspring på næsten fire minutter til Nora Falaki.
“Jeg startede langsomt og forsigtigt, men løb hurtigere og hurtigre. I mit næste halvmaraton håber jeg at løbe 1.11,” siger hun.

Silvia Kiberenge blev treer i 1.17.51, mens sidste års vinder, Maria Sig, på fjerdepladsen blev bedste dansker i 1.18.27.

Kenyanskfødte Silvia Kiberenge kom til Køge som au pair. Inden da blev hun trænet af William Morwabe.

billedtekst:
William Morwabe vinder for andet år i træk BT Halvmarathon. Foto: Jens Astrup

Team tvilling

Team Tvilling skabte liv og glæde

BT Halvmarathon var et sandt triumftog for Team Tvilling, som kom samlet i mål med ti vogne.

For to år siden deltog tvillingerne Peder og Steen Mondrup i deres første løb nogensinde, BT Halvmarathon, og søndag var de tilbage i Danmarks ældste halvmaraton. Nu med ni andre vogne.

Løbet var et led i deres projekt, Foreningen Team Tvilling (teamtvilling.dk). Formålet er at aktivere handicappede i forskellige sportsgrene og nedbryde tabuet omkring handicap.

“Jeg har sjældent oplevet noget så livsbekræftende. Det var dejligt at se den glæde, alle udstrålede,” siger initiativtageren Steen Mondrup efter BT Halvmarathon.

“Det var et skønt og spændende løb, som alle vil huske med stor glæde.”

Tvillingerne blev verdenskendte, da de sidste år gennemførte en Ironman i København.

Steen Mondrup trak sin spastiske bror efter sig i en oppustelig kajak i 3,8 kilometer havsvømning, cyklede 180 kilometer med ham siddende fastspændt foran på en specialdesignet cykel og løb et maraton med ham i en løbekørestol. En unik præstation, triatlonverdenen aldrig havde set magen til.
“Vi vil motivere handicappede og udfordre deres måde at se sig selv på,” siger Steen Mondrup om Team Tvilling-projektet, som bliver større og større.

billedtekst: Foto fra www.teamtvilling.dk

Gjensidige og Julemærkehjem

Gjensidige støtter igen Julemærkehjemmene.

Gjensidige har i år støttet Julemærkehjemmene med en flot check på 40.000

Se den glade giver og modtager af checken på billedet.

Hvis du som deltager har lagt din tomme flaske i “retur-pant-kasserne” på stadion, så har du også været med til at støtte Julemærkehjemmene, da pant-beløbet også går til det gode formål.